Saúde financeira: como a meditação ajuda em 6 âmbitos diferentes
Artigos e Notícias
26/7/2022
Muitas vezes, tudo o que você precisa fazer é sentar, relaxar e entender sua participação como pessoa e profissional perante a sociedade. Saiba como a meditação pode ajudar na saúde financeira, física e mental. Acompanhe.
Por | Paulo Paquera
Não é novidade que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, já que, se a mente não estiver saudável, ela afetará diretamente a saúde do seu corpo.
Mas o que talvez muita gente ainda não saiba é que a saúde financeira também precisa dos mesmos cuidados para ser saudável.
O artigo de hoje foi desenvolvido para ajudar você a dar os primeiros passos para alcançar uma boa saúde financeira, uma vida próspera e sustentável mentalmente e fisicamente.
Portanto, se você alguma vez já perdeu o sono pensando em como pagar determinada conta, ou se sentiu sem perspectivas, é hora de aproveitar a leitura e entender como um momento de introspecção pode te ajudar a sair de problemas.
Em algumas situações é importante parar, pensar e enxergar a causa de forma macro, usando principalmente a inteligência.
A melhor forma para entender suas questões pessoais e clarear a mente para um objetivo é a meditação.
Ela utiliza técnicas para limpar a mente, mantendo em foco apenas o que realmente é importante naquele momento.
Ou seja, assim como a Educação Financeira - claro, com meios diferentes -, a meditação coloca em prática uma forma de planejamento, descartando distrações e abrindo caminhos para as realizações de sonhos.
A grande maioria dos problemas de estresse do trabalhador brasileiro é causado pela falta de controle financeiro.
Alguns vão dizer que “se tiver dinheiro, não tem estresse”, quando, na verdade, não importa o quanto você receba mensalmente: se não tiver controle e direção sobre o que fazer com os recursos, o estresse será uma realidade.
A meditação te ajuda a colocar os pensamentos em ordem, organizando as prioridades e deixando de lado tudo aquilo que te desvia do seu foco.
Com as contas em dia, é bem mais fácil dormir melhor e sonhar com futuras realizações. Esse é outro ponto onde a meditação te ajuda.
Não apenas de problemas vivem as pessoas, portanto, relaxar a mente para uma boa noite de sono é essencial para recarregar as energias e para enfrentar os desafio do dia a dia.
Agora pense, qual o único resultado possível da seguinte combinação: vida financeira organizada, mente equilibrada e saúde física em dia?
Se sua resposta foi qualidade de vida, parabéns, está correto. Lembrando que qualidade de vida e padrão de vida andam lado a lado, mas não são a mesma coisa, ok?
Adeque-se ao seu padrão de vida e viva com sustentabilidade.
A prática de exercícios de meditação permite que a pessoa se conheça cada vez melhor, já que dedica mais tempo para ela, permitindo debruçar-se mais sobre os seus pensamentos e suas atitudes, questionando-as e percebendo as suas motivações.
Meditar contribui - e muito - para o aumento da concentração e para o autoconhecimento das habilidades, bem como suas limitações.
Com um comportamento mais centrado e tranquilo, você contribui, também, melhorando o ambiente de trabalho e a produtividade de toda a equipe.
E, claro, o grande objetivo da meditação é a recuperação e manutenção da saúde mental, expandindo seus galhos de benefícios para todos os aspectos emocionais de um cidadão.
Então, pratique as técnicas da meditação e alinhe aos conhecimentos da educação financeira, para conquistar, além de uma vida pessoal de qualidade, uma vida financeira de sustentabilidade.
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